Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2018
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2018:
|
1419 kcal
|
Tłusz: 37,08g | Białk: 51,15g | Węglo: 225,54g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Pomidory, Pikok Pasztet Wieprzowy, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Sok Marchewkowy. Obiad: Jajko Gotowane, Zupa Pomidorowa z Ryżem, Jabłko. Przekąski/Inne: Alpro Soya Mleko Sojowe, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Zupa Pomidorowa z Ryżem. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|