Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
1489 kcal
|
Tłusz: 33,03g | Białk: 114,61g | Węglo: 174,75g.
Śniadanie: Hacendado Chorizo de Pavo, Pan Blanco, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Hacendado Palitos con Frutos Secos, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Macarrones, Montesinos Queso Fresco de Vaca. Obiad: Gominolas, Mercadona Pavo a Tacos, Hacendado Yogur de Proteinas. Przekąski/Inne: Amstel Radler, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Miguelañez Energy Jellies, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|