Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
2402 kcal
|
Tłusz: 183,74g | Białk: 120,66g | Węglo: 63,23g.
Śniadanie: Bakalland Słonecznik Łuskany, Gotowane Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Lumiko Masło Extra z Łukowa, Rosół z Kury/Kurczaka, Musztarda Przysmak Słowacji, Agro-Top Smalec Gęsi, Sokołów Parówki z Szynki (1), Jajko. Lunch: Gruszki. Obiad: Musztarda Przysmak Słowacji, Sól, Natka Pietruszki, Gotowane Dojrzałe Cebule, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Rzodkiewka, Gotowane Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Rosół z Kury/Kurczaka, Boczek. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Zakupy - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|