Dziennik djtarpan, 10 paź 18

Dj co u Ciebie??  

hej fajnie że wpadłeś 😸 

Właśnie dawno Cię nie było 🙂 Co tam słychać? 

No część :) 

witamy ☺️ 

👋🏻😊 

🤗 

Witam wszystkich serdecznie 🤗 Dziękuję za zainteresowanie. Nie ma co opowiadać. Źle się prowad ziłem przez ostatnie 5 tygodni. Mało spałem, zarywałem noce zajmując mózg pierdoła mi żeby nie myśleć i mało oraz źle jadłem. Poprawiałem humor słodyczami, więc to pewnie woda te prawie 2kg na plus. Nie ćwiczyłem, więc pewnie ubytki w mięśniach konkretne. A ostatnie 2 tygodnie bólu doznałem za wszystkie czasy, bólu pleców i biodra. Miałem problem wstać z łóżka rano. Częściowo to z mojej winy, ponieważ podrażniłem już nieźle podleczony dysk. To nie jest groźne, ponieważ lepiej mieć ból na 11 w 10 stopniowej skali w plecach niż na 3 ale w nodze lub łydce. Jednak taki ból utrudnia codzienne funkcjonowanie. To tak w skrócie.  

Byku trzymaj się i wracaj do zdrowia i wagi w swoim tempie. Plecy potrafią być upierdliwe jak mało co (na poziomie urzędu skarbowego 😉), zaglądaj choć czasami na forum👍