Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
1503 kcal
|
Tłusz: 104,98g | Białk: 74,07g | Węglo: 75,16g.
Śniadanie: Paola Syrop o Smaku Malina, Jajko, Majonez, Surowe Warzywa, Orzechy Włoskie, Kawa, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Masło, KFD Kreatyna, Cynamon. Lunch: Zupa Ogórkowa. Obiad: Ogórki Konserwowe, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Przekąski/Inne: Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Pomidory, Sokołów Parówki z Szynki (1), Galbani Mozzarella, Salami. więcej...
|
|
1573 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|