Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
108,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
3183 kcal
|
Tłusz: 177,79g | Białk: 169,38g | Węglo: 227,29g.
Śniadanie: Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Łopatka Wieprzowa, Lubię Smalec ze Skwarkami, Iberia Oliwki Czarne, Jajko, Gruszki, Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Carrefour Płat Śledziowy A'la Matias z Zalewy Solnej, Piątnica Śmietana 12%, Jabłko. Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Racuchy. Przekąski/Inne: Henryk Kania Kabanosy Maestro, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein. więcej...
|
|
3147 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
15 km w nogach, to waga w dół. Brawo 👍
10 paź 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Właśnie, ja też bardzo podziwiam kondycję! 💪🏻
10 paź 18 przez użytkownika: Fronciara
|
Eee to chyba woda z solą zeszła. Najczęściej na pompie mam zwyżkę a potem lekko schodzi. Jakąś anomalie złapałem bo wczoraj zjadłem jak zawsze mimo wyrypy. Dzisiaj rano zjadłem tłusto kiełbasiano-serowa jajecznicę a po czterech godzinach mnie skręcało ( jakaś ściema z tym tłusto raz do syta). Wiec o 13 miałem ponad 2k kcal naliczniku 🤭. Zostaje odsuwać lekką obiadokolacje jak najdalej w granicach rozsądku 🧐.
10 paź 18 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|