|
To tłuszcz, nie mięśnie. Bałam się ważyć, ale jak walczyć - trzeba wiedzieć „z kim”.
|
46,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
702 kcal
|
Tłusz: 19,57g | Białk: 40,59g | Węglo: 101,27g.
Śniadanie: Natka Pietruszki, Jabłko, Gruszki, Migdały, Rukola, Germain Ser Kozi Crottin Dr Chevre, Szpinak, Olej Kokosowy, Gotowane Białko. Lunch: Awokado, Handkase Ser Handkase. Przekąski/Inne: Ciastko Czekoladowe z Orzechami o Niskiej Zawartości Tłuszczu, Alpro Mleko Kokosowe, Kawa. więcej...
|
|
417 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 25 minut, Apple Health - 23 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|