Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2018
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2018:
|
1285 kcal
|
Tłusz: 61,19g | Białk: 72,59g | Węglo: 62,62g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Cynamon, KFD Kreatyna, Masło, Galbani Mozzarella, Salami, Zielona Herbata, Bio-Active Herbata Czerwona. Lunch: Zupa Kalafiorowa. Obiad: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Przekąski/Inne: Prosecco. więcej...
|
|
1836 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|