Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2018
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2018:
|
1370 kcal
|
Tłusz: 66,17g | Białk: 99,16g | Węglo: 97,81g.
Śniadanie: Serek Śmietankowy do Smarowania, Dega Paprykarz Szczeciński, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Jajko. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Olej Roślinny, Bułka Tarta, Boczniak, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Cebule. więcej...
|
|
1562 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|