Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2018
|
108,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2018:
|
3044 kcal
|
Tłusz: 220,40g | Białk: 210,42g | Węglo: 55,79g.
Śniadanie: Nautica Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Henryk Kania Kabanoski Maestro, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Mlekovita Rolada Ustrzycka, Jajko, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, President Camembert Lekki 12%, Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija. Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Piątnica Śmietana 12%, Bulion Wołowy, Pręga Wołowa. Przekąski/Inne: Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija, Masło Orzechowe, Bakalland Migdały Łuskane. więcej...
|
|
2806 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|