Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2018
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2018:
|
1554 kcal
|
Tłusz: 86,31g | Białk: 138,82g | Węglo: 58,75g.
Śniadanie: Ser Parmezan (Tarty), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Sos Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, Masło, Jajko. Lunch: Chrzan, Krakus Krakowska Sucha, Sokołów Gulasz Angielski, Herbata bez Cukru, Ogórki Konserwowe. Przekąski/Inne: Syrop, Rolnik Buraczki Tarte, Ogórki Konserwowe, Jajko. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|