Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2018
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2018:
|
3178 kcal
|
Tłusz: 152,34g | Białk: 220,58g | Węglo: 224,86g.
Śniadanie: Ser Gouda, Lidl Szynka Swojska, Biedronka Awokado, Lidl Bułka Fitness, Jajecznica. Lunch: Jamar Buraczki Tarte, Ogórki Konserwowe, Tesco Surówka z Pora, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory. Obiad: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Biedronka Awokado, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Zielona Budka Lody Orzechowe. Przekąski/Inne: Goplana Grześki w Mlecznej Czekoladzie. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|