Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2018
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2018:
|
968 kcal
|
Tłusz: 64,39g | Białk: 44,08g | Węglo: 60,64g.
Śniadanie: KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru, Pomidory, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Ser Gouda lub Edamski, Jajko, Ziemniaki Smażone. Lunch: Ogórek (Obrany), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Obiad: Gruszki, Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie, Surowe Warzywa. więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|