Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2018
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2018:
|
1293 kcal
|
Tłusz: 71,54g | Białk: 64,88g | Węglo: 108,34g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Яйцо, Два Чабана Сюзьма, Сливочное Масло, Сиртаки Сыр, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Американо, Европа Дёнер с Курицей. Obiad: Груша, Сгущенное Молоко, Два Чабана Сюзьма, Сырники ПП. Przekąski/Inne: 5 Морей Икра Трески, Хлеб 8 Злаков, Инмарко Пломбир, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Оливковое Масло, Два Чабана Сюзьма, Лук, Редька, Красные Помидоры, Американо. więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Spacer - 4 godziny i 30 minut, Prysznic - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|