|
waga szacunkowa. nie wazylem sie tak jak zwykle. ale za to ogarniam rowerek do ćwiczeń. trzeba skończyć z tym 100% wierzącym trybem
|
109,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2018:
|
2088 kcal
|
Tłusz: 65,09g | Białk: 95,81g | Węglo: 275,65g.
Śniadanie: Ketchup, Profi Pasztet z Drobiem i Pomidorami, Chleb, Biedronka Ciasto Ptysie z Kremem, McDonald's Kawa Mała z Mlekiem. Obiad: Chleb, Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Fileta z Piersi Indyka, Papa Pedro Zapiekanka z Serem Mozzarella i Pieczarkami, Rosół. Przekąski/Inne: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Twix Twix. więcej...
|
|
3545 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 17 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|