Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2018
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2018:
|
2779 kcal
|
Tłusz: 142,37g | Białk: 181,03g | Węglo: 186,83g.
Śniadanie: Pomidory, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Jajecznica. Lunch: Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Margaryna, Gotowane Marchewki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Pierś z Kurczaka Gotowana, Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory. Obiad: Jajko (Całe), Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%, Czerwone Pomidory, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Grejpfrut, Dulano Szynka Wieprzowa, Piątnica Serek Wiejski, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Przekąski/Inne: Oskroba Keks Angielski. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|