Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2018
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2018:
|
3027 kcal
|
Tłusz: 133,59g | Białk: 164,41g | Węglo: 192,32g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Orzechy Nerkowca. Lunch: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Grześkowiak Surówka ze Świeżym Ogórkiem i Rzodkiewką, Pomidor Malinowy, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kotlet Mielony, Kurczak z Grilla. Obiad: Biedronka Masło Ekstra, Ser Gouda lub Edamski, Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde), Chleb Biały, Biedronka Fileciki z Dorsza, Żółta Papryka, Biedronka Awokado, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Lidl Bułka Fitness. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|