Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2018
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2018:
|
1600 kcal
|
Tłusz: 105,65g | Białk: 110,26g | Węglo: 55,92g.
Śniadanie: Masło, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru. Lunch: Czerwona Papryka, Pasztet Pieczony, Chleb Żytni, Zupa Gulaszowa. Obiad: Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Surowe Warzywa, Orzechy Włoskie, Ser Gouda lub Edamski, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Przekąski/Inne: Masło, Kalafior, Wieprzowina. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|