Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
1523 kcal
|
Tłusz: 89,86g | Białk: 47,48g | Węglo: 129,49g.
Śniadanie: Banan, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Freshona Kukurydza Konserwowa, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Biedronka Kiełki Brokułu, Fit & Easy Mix Sałat Party, Lidl Tofu Wędzone. Lunch: Pilos Kefir Naturalny 0%, Luximo Czekolada Gorzka 85%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Italiamo Mascarpone. Przekąski/Inne: Cytryna, Miód, Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 81%, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Mleko (Mleko), Cynamon, Imbir, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Olimp Olej MCT, Colon C Colon C, Ocet Winny (z Jabłek). więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|