Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
1968 kcal
|
Tłusz: 91,33g | Białk: 108,86g | Węglo: 172,48g.
Śniadanie: Pilos Masło Extra , Społem Chleb Żytni Razowy, Cebule, Awokado, Pomidory, Jajko, Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Kawa. Lunch: Sante Go On! Protein Bar Waniliowy , Planton Jogurt Kokosowy Coconut Milk + Yogurt Cultures, Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Kawa. Obiad: Pilos Masło Extra , Pietruszka Korzeń, Cenos Kasza Pęczak, Młode Marchewki, Cebule, Por, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Mcennedy Bułki do Hamburgerów Wieloziarniste, Milbona Toast Light, Żółtko, McEnnedy Sos Barbecue , Rukola, Lidl Mięso Mielone Wołowe. więcej...
|
|
1690 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 52 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Cardio - 38 minut, Apple Health - 0 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|