|
Masa mięśni 44 kg
Tłuszcz 22.8 %
Wiek metaboliczny 13
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 46,45g | Białk: 83,41g | Węglo: 129,12g.
Śniadanie: Go On Peanut Butter, Biedronka Ale Jaja M, Banan, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. Lunch: Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Lovilio Parmezan , Sol&Mar Tuńczyk Biały w Oliwie z Oliwek , Tiradell Makaron Orkiszowy. Obiad: Pomidor Malinowy, Turek Kozi Serek do Smarowania, Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Jabłko. więcej...
|
|
1769 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Body Balance - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|