Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
2020 kcal
|
Tłusz: 67,76g | Białk: 59,83g | Węglo: 289,33g.
Śniadanie: Dan Cake Chleb Kanapkowy Tostowy 3 Ziarna Ciemny, Tymbark Mus Owocowy, Bakalland BA! Baton Zbożowy z Suszonymi Bananami i Polewą Kakaową, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Rama Margaryna, Ogórek (Obrany), Sałata, Ser Gouda, Rafał Kazana Chleb Słonecznikowy. Lunch: Jabłko, Vitanella Crunchy Chrupiące Musli Klasyczne (z Dodatkiem Wiórków Kokosowych ), Planton Jogurt Kokosowy, Cukier, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Obiad: Sałata, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko w Koszulce, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Marchewki, Ziemniaki, Sante Soczewica Czerwona. Przekąski/Inne: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Chleb Leo, Banan. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|