Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
99,0 kg
Do tej pory straciłeś: 48,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
1559 kcal
|
Tłusz: 90,83g | Białk: 82,93g | Węglo: 91,26g.
Śniadanie: Carrington Farms Coconut Cooking Oil, Hershey's 100% Cocoa, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Quest MCT Oil Powder, Coffee. Lunch: Wahoo's Fish Taco Mushroom Taco, Wahoo's Fish Taco Shrimp Taco, Huevos Rancheros, Coca-Cola Coke Zero , Water. Obiad: Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Nordic Nut and Seed Bread, Hanover Premium Petite Brussels Sprouts, Cascade Ice Coconut, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Philadelphia Regular Cream Cheese, Steak. Przekąski/Inne: Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, Now Magnesium Citrate, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Centrum Silver - Men 50+, Nature Made Super B-Complex. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 6 minut, Fitbit - 23 godziny i 54 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|