Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
2257 kcal
|
Tłusz: 178,46g | Białk: 116,29g | Węglo: 45,52g.
Śniadanie: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Orzechy Włoskie, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Oliwa z Oliwek, Czosnek w Proszku, Valio Masło Niesolone, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Duda Kiełbasa Jałowcowa. Lunch: Karkówka Smażona, Rzodkiewka, Kapuśniak, Orzechy Włoskie, Madej Wróbel Kiełbasa z Szynki, Musztarda Przysmak Słowacji, Frytki, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Jajko Sadzone, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). więcej...
|
|
2415 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, 7 min (classic) - 7 minut, 7 min (brzuch) - 7 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Zakupy - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 46 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|