Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
2076 kcal
|
Tłusz: 90,17g | Białk: 121,76g | Węglo: 219,58g.
Śniadanie: Almette Serek Śmietankowy, Biedronka Chleb Żytni 100%. Lunch: Masło, Bagietka, Homemade Zupa z Soczewicy, Gulasz Wieprzowy, Kotlety z Ciecierzycy, Oliwa z Oliwek, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Cukier, Zott Jogurt Naturalny, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Roślinny, Awokado, Sonko Ryż Biały. Przekąski/Inne: Majonez, Biedronka Chleb Żytni 100%, Banan. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|