Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
1487 kcal
|
Tłusz: 106,97g | Białk: 68,90g | Węglo: 69,60g.
Śniadanie: Kanapka z Jajkiem i Serem, Herbata bez Cukru, KFD Kreatyna, Masło. Lunch: Musztarda, Ketchup, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Obiad: Gruszki, Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie, Surowe Warzywa, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. więcej...
|
|
1344 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|