Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2018
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2018:
|
1843 kcal
|
Tłusz: 118,75g | Białk: 99,19g | Węglo: 101,19g.
Śniadanie: Mlekpol Jogurt Grecki, Pestki Dyni, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Czerwona Papryka, Zupa Dyniowa, Herbata bez Cukru, Masło, KFD Kreatyna. Obiad: Pulpety, Maluta Jogurt Śmietankowy, Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Cukier, Masło, Kopytka, Kaszanka. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Seks - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|