Dziennik hipa1981, 19 paź 18

Wydaje mi się że stabilizacja wagi się udała.
Od grudnia 2017 do mają 2018 weszłam z 94 kg do 74 kg.
Teraz mimo dość częstych odchyleń od diety waga 5 miesiąc trzyma się w bliskiej okolicy 74.
To już chyba czas na zrzucenie resztki balastu i uformowanie się trochę.

74 kg Do tej pory straciłeś: 20 kg.    Wciąż do stracenia: 9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2052 kcal

Tłusz: 125,33g | Białk: 89,64g | Węglo: 134,14g.   Śniadanie: Łaciate Śmietanka 12%, Mlekovita Masło Polskie, ProBody Chleb Probody, Jajko, Splendido Majonez Wyborny. Lunch: Mleczna Dolina Śmietana 12%, Ksylitol. Obiad: Tesco Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Olej Kokosowy Rafinowany, Kostka Rosołowa, Pieczarki, Cukinia, Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Cebule, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Krakuski Maltanki, Luximo Czekolada Gorzka o Smaku Mięty. więcej...

23 kcal

Ćwiczenie: Samsung Health - 24 godziny. więcej...