Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2018
|
107,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2018:
|
2941 kcal
|
Tłusz: 200,10g | Białk: 193,09g | Węglo: 101,19g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, Mlekovita Rolada Ustrzycka, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Migdały Łuskane, Bakalland Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Czerwona Papryka, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Zielone Oliwki, Jajko. Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Światowid Ser Cheddar, Ciasteczka owsiane z białkiem, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Przekąski/Inne: Bakalland Migdały Łuskane, Jabłko. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|