Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2018
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2018:
|
1411 kcal
|
Tłusz: 57,88g | Białk: 66,37g | Węglo: 158,59g.
Śniadanie: Sun-Maid Raisin Bread, Trader Joe's Hass Avocado, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. Lunch: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Fage Total 2% Greek Yogurt. Obiad: Trader Joe's Hass Avocado, Soy Sauce, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Bolthouse Farms Creamy Roasted Garlic Yogurt Dressing, Grape Tomatoes, Aunt Nellie's Diced Pickled Beets, Vigo Marinated Quartered Artichokes, Vigo Marinated Green Asparagus, Pure Leaf Honey Green Tea, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). Przekąski/Inne: Peach Pie. więcej...
|
|
1592 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|