Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2018
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2018:
|
1703 kcal
|
Tłusz: 77,93g | Białk: 68,30g | Węglo: 186,83g.
Śniadanie: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Финик, Окей Огурцы Соленые, Кавказский Долгожитель Мацони, Говядина Тушеная, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Obiad: Сырный Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Груша, Хурма. Przekąski/Inne: Сливочное Масло, Сыр Горгонзола, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения, Сырный Хлеб, Американо, ВкусВилл Пирожное Йогуртовое. więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 3 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Gotowanie - 2 godziny, Prysznic - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|