Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
1897 kcal
|
Tłusz: 106,93g | Białk: 135,24g | Węglo: 97,67g.
Śniadanie: Kebir Tereyağ, Yumurta, Namet Sucuk, Salatalık, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler. Lunch: Domatesler, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Kebir Tereyağ, Filiz Makarna, Tavuk Kalça Eti. Przekąski/Inne: Kuru İncir, Murat. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
|
|