Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
2396 kcal
|
Tłusz: 183,29g | Białk: 119,54g | Węglo: 61,86g.
Śniadanie: Kawa, Airwaves Guma do Żucia, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Musztarda Przysmak Słowacji, Hortex Sok Pomidorowy, Sałatka Jarzynowa, Kiełbasa Polska. Lunch: Kawa, Gulasz Wieprzowy. Obiad: Gotowane Marchewki, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Rosół, Rzodkiewka, Ogórek Kwaszony, Sałatka Jarzynowa, Boczek. więcej...
|
|
2414 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, 7 min (classic) - 7 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|