Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
1175 kcal
|
Tłusz: 45,78g | Białk: 59,40g | Węglo: 133,40g.
Śniadanie: Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Lunch: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Fage Total 2% Greek Yogurt. Obiad: La Tortilla Factory Organic Yellow Corn Tortilla, Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Daisy Sour Cream, Hanover Premium Green & Red Peppers & Onion Strips. Przekąski/Inne: Clementines, Nabisco Honey Maid Chocolate Grahams, Nabisco Grahams Crackers Original. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Aerobik w Wodzie - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|