Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
108,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
3214 kcal
|
Tłusz: 189,80g | Białk: 170,79g | Węglo: 212,59g.
Śniadanie: Jabłko, Lidl Gruszka, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Cebule, Biedronka Pieczarki, Bakalland Słonecznik Łuskany, Światowid Ser Cheddar, Zielone Oliwki, Pestki Dyni, Bakalland Słonecznik Łuskany, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Makar Migdały, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, PIKOK PURE Frankfurterki Wieprzowe. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Oliwa z Oliwek, Czerwona Kapusta, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Valley Spire Stilton, Lidl Bułka 6 Ziaren, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Ciasteczka owsiane z białkiem. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|