Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2018
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2018:
|
1679 kcal
|
Tłusz: 57,05g | Białk: 100,51g | Węglo: 195,68g.
Lunch: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, SFD WPC Delicious, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Bakalland Słonecznik Łuskany, Turek Kozi Serek do Smarowania, Gotowane Buraki (z Surowych), Rukola. Obiad: Orion Lentilky, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Ogórek Kwaszony, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, President Twaróg Delikatny Naturalny, Chleb Razowy. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Mleczna, Kruche Ciasteczka, Brownie, Colon C Colon C, Krówka, Sante Ciasteczka Owsiane Kakaowe, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Ocet Winny (z Jabłek), Kardamon, Cynamon, Imbir, Cytryna, Pyłek Pszczeli. więcej...
|
|
2377 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|