Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2018
|
108,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2018:
|
2672 kcal
|
Tłusz: 162,19g | Białk: 176,82g | Węglo: 128,47g.
Śniadanie: Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Kresto Nerkowce, Bakalland Migdały Łuskane, Ksylitol, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Turek Camembert z Grzybami, PIKOK PURE Frankfurterki Wieprzowe, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko. Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ogórek Kwaszony. Obiad: Rzepakowy Olej Roślinny, Pudliszki Ketchup Łagodny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czerwona Kapusta, Zapiekana lub Pieczona Flądra. Przekąski/Inne: Grejpfrut, Pestki Dyni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. więcej...
|
|
2982 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|