|
Wraca znowu OSIEM Z PRZODU!!!
OLAŁEM W TYM SEZONIE ZIMOWYM PIZZERIĘ NA RZECZ BIEDRONKI.
Moze tam zrobię deficyt i trening ogolnosprawnosciowy ;)
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2018:
|
2345 kcal
|
Tłusz: 117,85g | Białk: 157,30g | Węglo: 156,18g.
Śniadanie: Pikok Pasztet Wieprzowy, Pasztet Pieczony, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Zupa Pomidorowa, Amino Zupa Pomidorowa, Profi Zupa Pomidorowa z Mięsem Wieprzowym, Zupa Pomidorowa z Ryżem, ProBody Chleb Probody, Pikok Szynka Drobiowa, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, OstroVit WPC80.EU, Pilos Mleko 1,5%, ProBody Chleb Probody, Ogórek Kiszony, Pomidory, Pikok Szynka Drobiowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Jabłko, Sante Pasztet Sojowy z Papryką, ProBody Chleb Probody, Pilos Mleko 1,5%, Nesquik Płatki Nesquik. Lunch: Jabłko, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Graal Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Landrynki, Landrynka. więcej...
|
|
2717 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 5 minut, Siedzenie - 2 godziny i 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 20 minut, Gotowanie - 6 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 3 minut, Prasowanie - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Sprzątanie - 4 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|