Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2018
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
1950 kcal
|
Tłusz: 137,54g | Białk: 61,85g | Węglo: 119,68g.
Śniadanie: Masło, Herbata bez Cukru, KFD Kreatyna, Syrop. Lunch: Salami, Rolnik Buraczki Tarte, Toppo Kluski Śląskie, Suszona Śliwka, Karkówka. Obiad: Hortex Warzywa na Patelnię, Konspol Pieczeń Drobiowa Staropolska. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Dżemy i Konfitury, Sottile Gusto Mascarpone. więcej...
|
|
1553 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|