Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2018
|
108,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
3053 kcal
|
Tłusz: 176,66g | Białk: 210,21g | Węglo: 160,13g.
Śniadanie: Valley Spire Stilton, Ogórek Kwaszony, Rolnik Papryka Konserwowa, Mlekovita Rolada Ustrzycka, Lidl Bułka 6 Ziaren, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Zielone Oliwki, Światowid Ser Cheddar, Lidl Gruszka, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Gotowane Marchewki, Klops z warzywami. Przekąski/Inne: PIKOK PURE Frankfurterki Wieprzowe, Kresto Nerkowce, Pestki Dyni, Bakalland Migdały Łuskane. więcej...
|
|
3174 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|