Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2018
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2018:
|
1654 kcal
|
Tłusz: 106,39g | Białk: 75,80g | Węglo: 92,89g.
Śniadanie: Syrop, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru, Masło. Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię, Hortex Marchewka z Groszkiem, Pasztet Pieczony. Obiad: Szpinak, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Iglotex Zupa Węgierska Pikantna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Milka Czekolada Peanut Caramel. więcej...
|
|
1652 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|