Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2018
|
108,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2018:
|
2778 kcal
|
Tłusz: 140,74g | Białk: 158,67g | Węglo: 217,32g.
Śniadanie: Klops z warzywami, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Biedronka Masło Ekstra, Bakalland Słonecznik Łuskany, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Ksylitol, Kresto Nerkowce, Kawa, Zielone Oliwki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Milko Kefir Naturalny, Gotowane Marchewki, Klops z warzywami. Przekąski/Inne: Ciasteczka owsiane z białkiem, Mikado Tarty Chrzan, Społem Kielce Majonez, Auchan Serce Wieprzowe, Gellwe Galaretka, Carrefour Twaróg Sernikowy, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. więcej...
|
|
3364 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spacer - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|