|
dziś skromnie 0,1 w dół ale zawsze coś walczę dalej😎
|
112,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2018:
|
1769 kcal
|
Tłusz: 69,26g | Białk: 147,57g | Węglo: 136,43g.
Śniadanie: Biedronka Karmazyn Wędzony, Tarczyński Kabanos Dojrzewający, Jajko Gotowane, Pomidor Malinowy, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Ziołowy, Drobimex Pierś Pieczona z Pomidorami i Ziołami. Lunch: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami. Obiad: Banan, Natura Food Makaron Białkowy Fusilli z Czerwonej Soczewicy, Jajko Gotowane, Orzechy Włoskie, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Develey Sos Chilli, Czerwona Papryka, Winiary Majonez Dekoracyjny, Musztarda Dijon, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor Cherry. Przekąski/Inne: Vitanella Ciastka Orkiszowo-Owsiane z Amarantusem, Pomidor Malinowy, President Camembert Lekki z Bazylią, Tarczyński Parówki z Fileta, Vitanella Baton Protein Kakao. więcej...
|
|
3712 kcal
|
Ćwiczenie:
Malować - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|