|
Przed @. Cukier na czczo 88 (wow!). Nie wiem, czy kwestia 2 posiłków, czy wina, czy późnej (restauracyjnej) kolacji. No nic. Monitoruje dalej.
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2018:
|
2256 kcal
|
Tłusz: 163,43g | Białk: 95,42g | Węglo: 94,39g.
Śniadanie: Masło, Herbata bez Cukru. Obiad: Musztarda, Tarczyn Sok Pomidorowy Pikantny, Marinero Śledzie Wiejskie, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. Przekąski/Inne: Wedel Baryłka, Milka Czekolada Peanut Caramel, Mandarynki, Czerwona Papryka, Por, Kukurydza, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Pilos Serek Typu Włoskiego, Szynka Drobiowa, Salami, Wędzony Łosoś, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Musztarda. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|