Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2018
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 45,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2018:
|
2155 kcal
|
Tłusz: 132,60g | Białk: 143,39g | Węglo: 44,37g.
Śniadanie: Quest MCT Oil Powder, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Coffee, Hershey's 100% Cocoa, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Lunch: Water , Market Pantry Sharp Cheddar Cheese, We Got Nuts! Raw English Walnuts Halves and Pieces, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express Baby Kale Mix, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast. Obiad: Jimmy John's The J.J. Gargantuan Unwich, Coffee, Planters NUT-rition Men's Health Recommended Mix (35g). Przekąski/Inne: Red Table Wine, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Magnesium Citrate, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Nature Made Super B-Complex, Daisy Sour Cream. więcej...
|
Zyskuje 7,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|