Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
102,8 kg
Do tej pory straciłeś: 44,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
1424 kcal
|
Tłusz: 88,08g | Białk: 50,73g | Węglo: 32,38g.
Śniadanie: Coffee. Obiad: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Planters NUT-rition Men's Health Recommended Mix (35g), Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express Baby Spinach, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Nordic Nut and Seed Bread. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Magnesium Citrate, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Nature Made Super B-Complex, Daisy Sour Cream. więcej...
|
|
2957 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 39 minut, Fitbit - 23 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|