Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2018
|
108,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2018:
|
2568 kcal
|
Tłusz: 148,52g | Białk: 179,55g | Węglo: 129,95g.
Śniadanie: Pieczeń z kasza jaglaną 100g, Mlekovita Mini Rolada, Ogórek Kwaszony, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Polędwica Sopocka, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Ogórek (Obrany), Pieczeń z kasza jaglaną 100g, Klops z warzywami, Miruna. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kresto Nerkowce, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|