Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2018
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2018:
|
1450 kcal
|
Tłusz: 36,61g | Białk: 172,16g | Węglo: 117,82g.
Śniadanie: Фисташки, Каждый День Клубника Замороженная, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо Куриное, Болгарский Перец. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Obiad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, мармелад ягодный, пшеничный цельнозерновой хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Замороженная Вишня, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%. więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 4 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|