Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2018
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2018:
|
1473 kcal
|
Tłusz: 70,82g | Białk: 118,51g | Węglo: 89,58g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Światowid Ser Żółty, Kaszanka, Biedronka Chleb Ziarno bez Dodatku Drożdży, Jajko, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Marchewki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lunch: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Buraczki Zasmażane. Obiad: Seler Naciowy, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kapusta Pekińska, Rosół, Chleb Orkiszowy, Biedronka Chleb Ziarno bez Dodatku Drożdży, Tesco Filet z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Daktyl, KFD WPC 80, Omega 3, Banan. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
pedałowanie na rotorze - 30 minut, Stanie - 4 godziny, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BackToLife*
|