|
idzie! idzie w górę 😊już nawet lekko widać, tyłek większy 🙌 niestety brzuch też, dlatego z tej okazji zamiast czekać do 55 kg wczoraj zaczęłam delikatnie ćwiczyć, póki co brzuszki i przysiady i próba z pompkami... niestety na pompkach poleglam, zawsze mogłam przynajmniej 10 zrobić A wczoraj ledwo 3 😱😱😱 aż sama się zdziwiłam, dziś kolejne ćwiczenia ale póki co czas na rybkę z frytkami 😋
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2483 kcal
|
Tłusz: 106,27g | Białk: 75,89g | Węglo: 307,02g.
Śniadanie: Banan, Nestlé Kitkat (40g), Kawa z Mlekiem, Dżemy i Konfitury, Biedronka Margaryna Wyborna, Bułka Maślana. Lunch: Mars M&M's, Jajko Sadzone, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Bułka Pszenna. Obiad: Panierowana Smażona Ryba, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych). Przekąski/Inne: Ciastka, Sałatka Owocowa z Brzoskwinią Gruszką Morelą Ananasem Wiśnią (z Kawałkami Owoców, Rozcieńczona, w Puszce). więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|